Page 299 - PLH_Thailand_Facilitator_full_2020JUN21 THAI

8.7 | กิจกรรมตอเนื่องที่บาน – ดูแลบานแหงการ

เกื้อหนุนใหอบอุนตลอดไป

็



ควรย้ํากับพอแมวาเขาจะตองพยายามดูแลบานแหงการเกื้อหนุนของเขาใหแขงแรงตอไป แมวาการอบรมจะ

จบสินลงแลว
้
กิจกรรมสําหรับทําที่บานเปนเครื่องมอสําคัญที่จะชวยใหคงความสัมพันธกับการอบรมไวตอไป โดยการเลี้ยงดู
ื
เด็กในเชิงบวก
ควรสนับสนุนใหพอแมใหรางวัลตัวเองเมื่อไหรก็ตามที่เขาทํากิจกรรมทบานอยางสม่ําเสมอ!
ี่
ั
ั
 การใชเวลาตามลําพงกบลูก ใชเวลาอยางนอย 5 นาทีตามลําพังกบลูก โดยการเลนที่เด็กเปนฝายนํา
ั
และบอกตามที่คุณมองเห็น
 พูดคุยเกี่ยวกับความรูสึก พูดเกี่ยวกับความรูสึกของลูกเพื่อที่เขาจะไดรูทันอารมณของตนเอง

 ชมลูกเม่อเขาทําด และใหรางวัลงาย ๆ เพ่อกระตนพฤติกรรมท่เด็กกําลังพยายามเรียนรูดวยความ

ื
ี
ื
ี
ุ
ยากลําบาก
 อยาลืมชมและใหรางวัลตัวเองบางเปนบางครั้ง!
 ฝกออกคําสั่งที่เปนเชิงบวก เฉพาะเจาะจง และสมเหตุผล
 ใชคําสั่งเพื่อหันเหเด็กจากพฤติกรรมทางลบไปสูพฤติกรรมทางบวก

 มีความสมําเสมอกับการใชกฎระเบียบของบานและกิจวัตรประจําวัน ใชกับลูกพรอมกับใหคาชม
ํ
่
บอยๆ
 พยายามกินอาหารรวมกันกับทั้งครอบครัวอยางนอยหนึ่งครั้ง และจัดกิจวัตรกอนนอนกับลูก

 ใชการเพิกเฉยกับพฤติกรรมทางลบที่เรียกรองความสนใจและกดดัน

 ใชการใหผลติดตามเมื่อลูกปฏิเสธที่จะทําตามคําสั่งหรือระเบียบของบาน

 ชวยใหลูกมีสวนรวมในการแกปญหา

 พยายามใชวิธีจัดการความเครียด ตอไปนี้:

 หยุดพักสักครู เมื่อรูสึกเครียด

 ออกกําลังตอนเชา เมื่อคุณตื่นนอน
 แผเมตตาเมื่อคุณรูสึกเหงาและตองการกําลังใจ

ิ
่

 ทําอะไรบางอยางทีพเศษ ใหตัวคุณเอง
 รักษาความสัมพันธกบเพอนรวมการอบรมและเปนสวนหนึงของเครือขายสนับสนุน PLH สําหรับ

่
่
ื
ั
เด็กเล็ก

หลักสูตรการอบรม
การเลี้ยงดูเด็กเพอใหมีสุขภาพดีตลอดชีวิต สําหรับเด็กเลก – ฉบับภาษาไทย | ชั่วโมงที่ 8 293
ื่
็
คูมือวิทยากร