Page 136 - PLH_Thailand_Facilitator_full_2020JUN21 THAI

8. พูดคุยกันเกี่ยวกับการฝกที่ไดทําไป

หลังจากพอแมไดฝกแลว คุณควรชวยคิดทบทวนประสบการณที่ไดรับ ดังตอไปนี้

 ถามพอแมวารูสึกอยางไรเวลาที่ใชคําพูดบรรยายวาเขาหรือเด็กรูสึกอยางไร

 ขอใหเด็กบอกหนึ่งอยางที่ชอบ (ถาพอแมไดฝกกับเด็กโดยตรง)

 ถามพอแมวามีขอสงสัยอะไรอยูอกไหมเกี่ยวกับเรื่อง การพูดถึงความรูสึก นี้
ี

9. คูฝก PLH

อธิบายวา คูฝก PLH คืออะไร แลวบอกผูปกครองวา คือใครจากกลุมผูเขารับการอบรม พยายามตรวจสอบ

่
ํ
ใหมั่นใจวาคูทกาหนดใหเปนที่ยอมรับหรือพอใจหรือไม หากไม อาจตองเลือกคนใหมใหในการอบรมชัวโมง
ี่
ถัดไป
10. มอบหมายกิจกรรมใหทําที่บานสําหรับสัปดาหนี้

กิจกรรมที่จะใหทําที่บานก็จะเปนแบบเดียวกันกับในกลุม คือ

 ใชเวลาอยางนอย 5 นาทีเพื่ออยูตามลําพังกับลูก โดยใชเทคนิค เลนโดยใหเด็กนํา

ู

ี
ู
่
ี
ึ
 ฝกการพูดคุยเก่ยวกับความรูสึกกับเด็กในขณะใชเวลาอยตามลําพังดวยกัน ควรใชคําพดทบอกถง
ความรูสึกของพอแมเอง และของเด็กดวย
 ฝก การพูดคุยเกี่ยวกับความรูสึกกับเด็กอยางนอยวันละสามครั้ง
 ฝกใหรูเทาทันความรูสึกของตนเองขณะทํากิจวัตรประจําวัน

ั

ื
ี
ื
 ฝกหยุดพักสักครู เม่อไหรก็ตามท่รูสึกเครียดหรือไมสบายใจ คุณอาจหยุดพักสักครูเพ่อมีความสุขกบ

อารมณดานบวกก็ได
 บริหารรางกาย ทุกเชา

พยายามสอบถามใหมั่นใจ วาพอแมจะใชเวลาอยูตามลําพังกับเด็กเมอไหร ที่ไหน
ื่


11. การชมครังสุดทายและการกลาวลา ขอบคณและชมพอแมท่ใหเวลาเรา ควรชมลูกหรือเดกดวย เตือน
็
ุ
้


ี

ความจําพอแมวาการอบรมครั้งตอไปจะเปนเมื่อไหร และกระตุนใหไปเขารวมใหได!

หลักสูตรการอบรม
ื่
็
คูมือวิทยากร การเลี้ยงดูเด็กเพอใหมีสุขภาพดีตลอดชีวิต สําหรับเด็กเลก – ฉบับภาษาไทย | ชั่วโมงที่ 2 130