Page 115 - PLH_Thailand_Facilitator_full_2020JUN21 THAI

ี
่
เรื่องเลาพรอมภาพประกอบ เรื่องท 4 สื่อสารอารมณดานบวกและ

ดานลบ

เรื่องที่ 5 แสดงการรับรูความรูสึกที่ทําใหไมสบายใจ

อภิปราย: พูดคุยกันเรื่องความรูสึก

ุ
อภิปราย: วิธีตาง ๆ ที่จะพูดคยกันเกี่ยวกับความรูสึก

ฝกปฏิบัติ 1: บอกชื่อความรูสึกดานบวก

ฝกปฏิบัติ 2: บอกชื่อความรูสึกดานลบ

มอบหมายกิจกรรมใหไปทําที่บาน ฝกการพูดคุยกันเกี่ยวกับความรูสึกอยางนอยวันละ 3 ครั้ง

ี
(10 นาที) ใชเวลาอยูตามลําพังกับลูกวันละ 5 นาท

ฝกปฏิบัติการบอกชื่อความรูสึกในขณะที่อยูตามลําพังกับลูก

ฝกเทคนิคหยุดพักสักครูอยางนอยวันละหนึ่งครั้ง

ฝกออกกําลังกายทุกเชา

ุ
คิดถึงพฤติกรรมเชิงบวกที่คุณอยากใหลูกของคณทําใหบอยกวาเดิม

ปดทายชวโมง หยุดพักสักครู
ั่
(5 นาที)
ตรวจสอบอารมณกอน เช็คเอาท ออกจากหอง

ขอบคุณพอแมที่มารวมอบรม

หลักสูตรการอบรม
ื่
็
คูมือวิทยากร การเลี้ยงดูเด็กเพอใหมีสุขภาพดีตลอดชีวิต สําหรับเด็กเลก – ฉบับภาษาไทย | ชั่วโมงที่ 2 109