Page 118 - PLH_Thailand_Facilitator_full_2020JUN21 THAI

2.2 | กลาวตอนรับ


ิ
่
ื
ุ




วิทยากรกลาวตอนรับพอแมแตละคนอยางอบอนและดวยความกระตือรือรนเมอเขาเดนทางมาถึงท่อบรม
ี

หยุดพักสักคร ู
ุ

่
่
่
ี

ั
ในตอนเริมตนของชัวโมงทสองของการอบรม คณควรนํากจกรรม หยดพักสกครู กับพอแม อาจทําเพียงสั้น ๆ

ุ
ิ

ี
ก็ได (ประมาณหนึ่งนาท) ตามขั้นตอนดังตอไปนี้:
 หลับตาลงเบา ๆ
 มุงความสนใจไปที่ความคิด ความรูสึก และความรูสึกทางประสาทสัมผัสในรางกาย (15 วินาท)
ี

่
ี
 มงความสนใจไปทีลมหายใจ (30 วินาท)
ุ
ี
 ขยายความรูสึกตัวออกไปทั่วรางกายและสังเกตเสียงตาง ๆ ที่เกิดขึ้นรอบตัว (15 วินาท)
 ลืมตา
การทําเชนนี้จะชวยใหพอแมรูสึกสบายที่จะทํากิจกรรมนี้ และสามารถทําไดดวยตัวเอง

การบริหารรางกาย

เชิญชวนพอแมใหสังเกตวามีอารมณความรูสึกอยางไรกอนและหลังการบริหารรางกาย
ความกาวหนาของบานแหงการเกื้อหนุน

แสดงใหพอแมเห็นถึงความกาวหนาของการสรางบานแหงการเกื้อหนุน

หลักสูตรการอบรม
็
ื่
คูมือวิทยากร การเลี้ยงดูเด็กเพอใหมีสุขภาพดีตลอดชีวิต สําหรับเด็กเลก – ฉบับภาษาไทย | ชั่วโมงที่ 2 112