Page 234 - PLH_Thailand_Facilitator_full_2020JUN21 THAI

อภิปราย – การเพิกเฉยตอพฤติกรรมเรียกรองและกดดัน

ิ
ี
ั
ุ

ู

ิ
ั
พดคยกบพอแมวาเพราะอะไรการเพกเฉยตอพฤตกรรมดานลบทเรียกรองความสนใจและกดดนจึงมประโยชน

ี

่
ลองใชคําถามตอไปนี้ในการอภิปราย:
 เด็กจะเรียนรูอะไรถาคุณไมใหความสนใจกับพฤติกรรมที่เปนปญหาของเขา?
 การเพิกเฉยตอพฤติกรรมดานลบที่เรียกรองความสนใจและกดดันจะมีประโยชนตอเด็กอยางไร?
เหตุผลที่เราควรเพิกเฉยตอพฤติกรรมดานลบที่เรียกรองความสนใจและกดดัน:
1. เด็กจะไดเรียนรูวาเขาจะไมไดรับความสนใจจากการทําพฤติกรรมไมดี
2. มันชวยดึงความสนใจของคุณออกไปจากพฤติกรรมที่เปนปญหานั้น
3. เวลาที่เราโกรธ เราจะแสดงตัวอยางของพฤติกรรมที่ไมดีและสถานการณจะแยลงอีก

4. เด็กจะไดเรียนรูวาถาเขาประพฤติดี เขาจะไดรับความสนใจ

อภิปราย: วิธีรักษาอารมณใหสงบในขณะที่กําลังเพิกเฉยตอพฤติกรรมที่เปนปญหา

ู
ิ
เปนการพดคุยกนถึงวิธีตาง ๆ ท่จะรักษาอารมณใหสงบในขณะทกําลังเพกเฉยตอพฤตกรรมดานลบท่เรียกรอง

ี
ี
ั
ิ
ี


่
ความสนใจและกดดัน
บันทึกรายการของวิธีการเหลานี้ลงบนกระดาษฟลิปชารต!

วิธีรักษาอารมณใหสงบที่อาจใชได

 สังเกตวาคุณกําลังรูสึกอยางไร ใหชืออารมณของคุณ เชน โกรธ กลัว เศรา หรือสับสน และความคิดที ่
่
เชื่อมโยงกับมัน
 สังเกตอารมณนี้ในรางกายของคุณ
 สังเกตผลของความคิดเหลานี้ตอพฤติกรรมของคุณ แมวาการรูสึกถึงอารมณเหลานี้จะเปนเรื่องปกติ
คุณไมจําเปนตองมีปฏิกิริยาตอมันในทางลบและแสดงออกกับลูกของคณ
ุ
 หายใจลึก ๆ

 บางทีอาจ หยุดพักสักครู (ใชเวลาสั้น ๆ)

 บอกตัวคุณเองวา “ไมเปนไร ฉันจัดการได”

 เดินไปอีกที่หนึ่ง และเดินตอไปอีกถาลูกเดินตามคณมา
ุ
 เริ่มเตรียมอาหารหรือรองเพลง
 ใหรางวัลตัวเองดวยอะไรดี ๆ สักอยางเพราะคุณทําไดดี!

หลักสูตรการอบรม
ื่
็
คูมือวิทยากร การเลี้ยงดูเด็กเพอใหมีสุขภาพดีตลอดชีวิต สําหรับเด็กเลก – ฉบับภาษาไทย | ชั่วโมงที่ 6 228